Step/Styrka

Ett fartfyllt pass med inriktning på styrka. Vi använder oss av hantlar, gummiband och skivstänger.​ Passet börjar med en konditionsdel på ca 15 min, därefter varvas arm-, ben- och bålstyrkeövningar på ett varierat och skonsamt sätt för kroppen. Stepbrädan används även under styrkedelen.

Avslutningsvis så stretchar vi och i fall tid finnes AVSLAPPNING.

 

Tidsformat: 60 min

 

Tillbaka>

​Gym1 i Hässleholm  .  Ängdalavägen 12  .  28133 Hässleholm   .  Tel 0451-12244  .   E-post: info@gym1.nu