Ett effektivt och skonsamt sätt att träna upp sin kondition.
Ett inspirerande pass där man varierar tempo och motstånd till musik som får dig att ge allt!
Passen är olika upplagda beroende på vilken instruktör som guidar dig.
45-60 minuter.
Instruktörerna är mycket kunniga så våga utmana dem!
Något pass är kombinerat med systemet Activio, ett system som “hjälper till” att hålla pulsen uppe. Activion ger dig som utövare en överblick över hur passet är uppbyggt och hur du ligger i förhållande till tänkt pulsnivå.
Fartlek – ett överraskande pass med varierande tempo och motstånd. Tanken är att förbättra syreupptagningsförmåga utan att överstiga mjölksyratrösklen.
Pulszon: 65-85% av maxpuls
Hill – ett cykelpass upp för berget. Förbättrar lokal muskeluthållighet och cykelspecifik styrka. Det är en mental utmaning. Tanken är att hålla motståndet jämnt genom hela uppförsklättringen
Pulszon: 75-85% av maxpuls
Info om Inbody mätaren. Inbody – den mest precisa kroppsanalysen. Ta reda på din kroppssammansättning. Genom att göra en Inbody-kroppsanalys får du information om hur din kropp är uppbyggd samt att den gör en bedömning av din fysiska hälsa. Varje analys visar: muskelmassa, muskelbalans, fettmassa, bukfett, vätskebalans. Detta hjälper dig skapa rätt förutsättningar för din träning och dina mål.